サプリメント
冷え性とサプリメント
冷え性対策にサプリメントを使う人がいます。冷え性とはどのような症状でしょう。手足の指先にある血管まで血が十分に回っておらず、体の熱が行き届いていいために冷えを感じる体質が冷え性で、疾患ではありません。そのため、冷え性改善をはかるならば血流を促進するサプリメントが適しています。手足が冷えて眠れない、冷房で夏でも足が冷える等女性に多い悩みです。冷え性に悩まされている女性の中には、頭痛や吐き気を伴ったり、関節に痛みがあったりもするようです。また、漢方には冷え性対策の薬がありますが、西洋の医学には冷え性という考え方はありません。そのため、冷え性改善に漢方薬を使う人もいます。自律神経のバランスが崩れたことなどが原因で、指先の細かい血管まで血がまわらなくなることで冷え性になると考えられています。甲状腺の異常でも冷えの症状が出るようですので、だるい、食欲不振、肌荒れ等他の症状によっては専門医の診察を受けた方が良いでしょう。ストレスやホルモン異常、疲労等も関係し、更年期障害の症状の1つでもあるようです。末梢血管への血の流れが悪くなることが冷え性の理由ですので、サプリメントなどで冷え性を治すには、血流を促進するという方法が一般的です。高麗人参やコラーゲン、ビタミンＣ、ビタミンＥのサプリメントなど、全身を温め血の巡りをよくするサプリメントを使うことでが冷え性に効果が期待できます。また、サプリメントのみに頼るのではなく、血行をよくする食品を日頃から意識して摂取するといいでしょう。ショウガや黒コショウ、サフラン、シナモン等がお勧めです。
