サプリメント
ビタミンCと高麗人参の冷え性サプリメント
冷え性で悩んでいるという人には、ビタミンＣや高麗人参のサプリメントの利用がお勧めです。ビタミンＣは継続的に取り入れるのが難しい栄養素です。水溶性であるだけでなく加熱すると壊れてしまう性質があるため、思うように摂取ができないのです。ローズヒップのサプリメントはビタミンＣの摂取に適したサプリメントとして知られています。ローズヒップサプリメントでビタミンＣを補うことで、冷え性の緩和効果が期待されます。天然のビタミンＣがたくさん含まれているローズヒップは、バラ科に属する植物です。ビタミンＣに加えて、ビタミンＣの吸収に役立つ酵素やバイオフラボノイドも入っています。ローズヒップは乾燥させてハーブティにする摂取方法が一般的です。体内で欠乏しがちなビタミンＣの補充や冷え性の緩和効果があるして、伝統的に利用されています。ビタミンＣの欠点は長期間体内に留めておけないことで、せいぜい２～３時間ほどです。ビタミンＣを毎食毎に取り入れることが難しいと感じた場合、サプリメントを使ってみてください。韓国の鶏煮込みスープであるサムゲタンは冷え性に効果のある高麗人参に、鶏肉やナツメなどを合わせて作ります。冷え性の改善には、サムゲタンのような強壮料理がいいといわれています。しかし、高麗人参を栽培している地域は限られており、今では福島、長野、島根でしか作られていません。高価で入手しにくい高麗人参は、手軽に摂れるサプリメントを利用することで冷え性を改善するのに役立ちます。
